Il s’agit d’un programme sur mesure, construit en fonction de tes souhaits et de ton état de santé.

Après avoir acheté ce programme, tu recevras un lien pour remplir un questionnaire et des explications complémentaire. Ce questionnaire est indispensable pour réaliser un programme qui te convienne parfaitement.

Ce questionnaire, porte sur:

• ton identité
• ta morphologie (taille, poids, comment tu te considères)
• tes antécédents médicaux (maladies cardio-vasculaires, respiratoires…)
• tes blessures
• ton état psychologique (stress, confiance, appréhensions…)
• tes habitudes de vie (alimentaire, sommeil, alcool, tabac…)
• ta pratique sportive (musculation, autres sports)
• tes objectifs à atteindre

A l’issue de ce questionnaire, tu recevras ton programme personnalisé (compter quelques jours de délai) que tu pourras suivre en toute autonomie.

Ou bien tu as des appareils de musculation à disposition, ou bien tu pourras le suivre dans une salle de fitness.

Si tu le souhaites, je t’offre une séance de coaching (uniquement à proximité de Besançon), où je pourrai t’expliquer ton programme, le placement et les bons gestes.

Le programme PERSONNALISE est la meilleure solution pour atteindre tes objectifs, par rapport aux programmes BASIQUE ou PREMIUM.

ATTENTION: le suivi de ce programme se fera sous ton entière responsabilité. C-FIT ne pourra être tenu responsable en cas d’objectifs non atteins, ou de problèmes de santé (consécutifs au programme).

Tu pourras annuler ta commande et être remboursé tant que le questionnaire n’a pas été remplis (sur simple demande par mail, via la page de contact ou viens un lien fournit au début du questionnaire). Après saisie du questionnaire, le remboursement ne sera plus possible.

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A l’issue du paiement, tu obtiendras directement un programme clé en main, en fonction de l’objectif et du nombre de séances par semaine choisis. Tu pourras le suivre en toute autonomie.

Ou bien tu as des appareils de musculation à disposition, ou bien tu pourras le suivre dans une salle de fitness.

Avec le programme PREMIUM et du sérieux, tu pourras atteindre ton objectif plus facilement qu’avec le programme BASIQUE, les explications étant plus détaillées.

Ce programme détaille pour chaque séance (d’une durée de 1h à 1h30), tous les exercices à effectuer:

• le nombre de répétitions par série
• le nombre de séries
• le temps de repos entre chaque série
• le placement
• les consignes: les bons gestes pour exécuter correctement l’exercice
• une image illustre le placement

Voir photo, pour un exemple d’exercice.

Le programme est unique en fonction de l’objectif et du nombre de séances par semaine.

ATTENTION: le suivi de ce programme se fera sous ton entière responsabilité. C-FIT ne pourra être tenu responsable en cas d’objectifs non atteins, ou de problèmes de santé (consécutifs au programme).

C-FIT te recommande de renouveler le programme tous les 3 mois environ. De nouveaux programmes sont régulièrement publiés.

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A l’issue du paiement, tu obtiendras directement un programme clé en main, en fonction de l’objectif et du nombre de séances par semaine choisis. Tu pourras le suivre en toute autonomie.

Ou bien tu as des appareils de musculation à disposition, ou bien tu pourras le suivre dans une salle de fitness.

Ce programme détaille pour chaque séance (d’une durée de 1h à 1h30), tous les exercices à effectuer:

• le nombre de répétitions par série
• le nombre de séries
• le temps de repos entre chaque série
• explications simplifiées

Voir photo, pour un exemple d’exercice.

Le programme est unique en fonction de l’objectif et du nombre de séances par semaine.

Le programme BASIQUE est moins détaillé que le programme PREMIUM ou PERSONNALISE.

ATTENTION: le suivi de ce programme se fera sous ton entière responsabilité. C-FIT ne pourra être tenu responsable en cas d’objectifs non atteins, ou de problèmes de santé (consécutifs au programme).

C-FIT te recommande de renouveler le programme tous les 3 mois environ. De nouveaux programmes sont régulièrement publiés.

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